Az akaraterő az evolúció során alakult ki, ami fejleszthető és a testi-lelki egészség javítására fordítható. Kelly McGonigal kutató pszichológus Akaraterő-ösztön című kötete június elején jelent meg az Ursus Libris kiadó gondozásában. A szerző buzdítja az olvasókat, hogy válasszanak egy olyan szokást, amelyen változtatni szeretnének, és a könyvet végigolvasva, vegyék kezükbe az irányítását. Kelly McGonigal az akaraterő és a stressz elismert kutatója, hírnevét a Stanford Egyetemen szerezte. Könyvében rámutat arra, hogy az akaraterő az evolúciós kihívásokra reagál, ösztönszerű működés, amit naponta használunk.

Több, vagy kevesebb sikerrel alkalmazzuk, például a káros szokások legyőzésekor, fogyókúra idején, illetve hogy másnapra toljunk-e egy általunk nem kedvelt feladatot. Ha látjuk, hogy milyen sajátosságok befolyásolják akaraterőnk működését, akkor elérhetjük, hogy értünk dolgozzanak. A kötetből láthatjuk, hogy mi lesz az akaraterőnkkel stresszhelyzetben, és miért jelenik meg újra gondolatainkba, ha egy kísértő gondolatról szándékosan szeretnék megfeledkezni.